zdjęcia siłowni

[...] przeciwskazań. Osób z polepszoną sylwetką po CF jest mnóstwo, a ja stanowię najlepszy przykład (skończę cykl na kreatynie i treningu tylko i wyłącznie CF, to wrzucę zdjęcia). CrossFit jest dla wszystkich. Ciekawe ile jesteś Tomasz1405 wykonać burpees w jednej serii? SlawcioMuzykant, zrezygnuj z chleba, jedz raz dziennie orzechy (garść [...]

@zaskron piszesz tak, ze Cie trudno zrozumiec, szanuj czytajacych to forum i przykladaj sie do Twoich wypowiedzi. Rok temu pracowalem z kumplem, ktory rowniez twierdzil, ze wyprobowal wszystkie cwiczenia, programy, ze zjada wielkie ilosci jedzenia i nic masy nie zyskal... Zaczelismy sie kumplowac, razem lunch, sniadanie itd- wtedy do niego [...]

No spoko, ale pokarz reszte. Bo kalofyfer to ma 30% ektomorfikow nigdy nie cwiczacych na silowni -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Na poczatku efekty beda na bank, wiec jedziesz tym treningiem 2 miesiace bez zadnych zbednych przerw i nic tam nie kombinuj... ewentualnie jak jakies cwiczenie Ci nie bedzie pasowalo z jakiegos powodu zastap je... pytajac jakim w tym temacie, ewentualnie poczytaj i bedziesz sam wiedzial... A co potem... potem to roznie dobrze by bylo zebys po woli [...]

[...] ławki (pewnie koło 100-150kg) nie ma co porónywać do ławek marbo lub keltona (od 200 do 800kg + wiele stabilniejsze profile) No ale na gorszym sprzęcie ludzie ćwiczyli i rośli :) Daj zdjęcia całej siłowni jak już wypakujesz i poukładasz dokup drążek i poręcze tym razem z marbo lub keltona. Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-27 17:50:10

Nie interesuje nas masa ciała. Napisz jakie są efekty. Zdjęcia http://www.sfd.pl/Redukowa%C4%87_masowa%C4%87_-t1159649-s2.html#post-18402265 Redukcja mogłaby się okazać dobrym rozwiązaniem. W Twojej diecie należy poprawić jakość produktów, z warzyw jadasz jedynie pomidora i ogórka? herbaty nie wliczaj w bilans .. w dodatku warto ją popijać między [...]

[...] na żywo zapewne nie widziałeś 90kg kolesia w formie na zawody:)Niestety rozczaruję Cię - to nie jest rzeźba- to wychudzenie.Też jakiś czas temu znajomy mi opowiadał o kliencie który na budowie robi i tak wygląda że ja *******e bez siłowni- zobaczyłem na żywo i co- oświęcim i 32 w bicu....Chcesz mi udowodnić że nie mam racji, prosimy o zdjęcia:)

offtop heh,książka Henryka Jasiaka "Współczesny Herkules"-kult ;) dobrze,że na nią trafiłem zanim przekroczyłem próg siłowni no i parę kg wpadło,oczywiście zaczynałem od FBW ;) masti- Ty robiłeś zdjęcia na zawodach sfd ? kawał byka z Ciebie :D

przesyłam zdjęcia z siłowni

[...] cebula 50g = 0.7/0.2/2.6 B/T/W = 23.8/25.9/16.8 ___________________ B/T/W = 137.4/160.1/132.8 B = 137.4x4=550 T = 160.1x9=1440 W = 132.8x4=531 550+1440+531=2521 a tutaj masz zdjęcia na jednym jest zaznaczone gdzie jest grube .. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4cb0591838e4278858a5550fe14ea3e.JPG Zmieniony przez - opek1995 w dniu 2012-07-16 13:43:30 [...]

Panowie wracając do mojego przypadku. Postanowiłem jednak przez dwa tygodnie licząć od poniedziałku stosować sie do ideologi LOW CARB. Później wrzuce zdjęcia jak wygląda moja sylwetka. Wiem, że nie jest to dość zdrowe odchudzanie i może być potem mega jojo, ale spróbuje. Dlaczego tylko dwa tygodnie ? Ponieważ przez ten tydzień dość mocno [...]

j/w fajnie, że masz pasję, ale nic w tym sporcie nie osiągniesz, jakbyś miał gen to coś by było widać,a u Ciebie widać jakby zdjęcia były robione przed pierwszą wizytą na siłowni, już nie chodzi o te niby 10 kg które Ci spadło, chodzi o to, że tu nie ma żadnego zarysu mięśni, metka Ci nic nie da, bo ewidentnie po fotkach widać, że micha, trening [...]

co mogłem to wypełniłem zdjęcia aktualnego nie mam a nie będę jakiś staroci wrzucał miałem trzy miesiące przerwy od siłowni córa mi sie urodziła i troszkę mi sie przytyło od miesiąca kręcę areoby godzina dziennie plus brzuszki 5 razy w tyg dieta jest nie jakaś profesjonalna ale daje rade i nie wiem czy brać hellfire czy black mamba a morze jest [...]

jakie problemy wokół sogów zawsze było sporo kontrowersji itd itp. często się banowało za sogarnie w działach merytorycznych , etc. obecnie pewnie nadal w niektórych działach jest to mocniej przestrzegane, ale dajcie spokoj z sogami w galerii zdjec czy innych tego typu cuda i nie widze sensu podziału sogów, jak juz kogos to mocno interesuje ,to [...]

Bardzo dziękuję za przeniesienie tematu i informacje dot. uzyskania informacji o treningu. Jak tylko znajdę chwilkę to na pewno wstawię zdjęcia i zrobię co trzeba :) W każdym razie byłam wczoraj na tej siłowni. Na początku rozgrzałam się na bieżni. Wytrzymałam tylko 6 minut ;) I uznałam, że następnym razem zacznę np. od rowerka, bieżna to chyba na [...]

[...] stanowi on podstawę Twojej diety? Powinnaś go ograniczyć do jednej porcji dziennie i traktować raczej jako dodatek, a nie podstawę. Powinnaś także jeść więcej bialka zwierzęcego. A generalnie jeśli chodzi o dobór produktów, to całkiem ok. Dla ustalenia rozkładu BTW potrzebne są jeszcze zdjęcia. Jak rozumiem, na siłowni jeszcze nie ćwiczyłaś?

Witam, lubię nabiał, więc pewnie dlatego tak to wygląda.. Natomiast nie jest tak codziennie. Na siłowni jeszcze nie ćwiczyłam, a jeśli chodzi o zdjęcia, to już coś dołączam. Czy takie dwa wystarczą? Wybaczcie, że w takiej formie, ale robione na szybko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa0dac5823704bad8b758614c3a6d07e.jpg [...]

Siemanko (pytam tutaj bo w temacie w którym chciałem założyć ten temat nie mogę bo są restrykcje i muszę mieć napisane ponad 1000 postów) nie mam zdjęcia ale chciałbym zapytać czy exe androchemu ma jakoś nowy wypust i design ? Pytam bo byłem na siłowni nie w swoim mieście i zgadalem się z kolesiem mówiłem mu o tym że zbijam e2 bo mi daje w kość [...]

mam pytanie ile masz zamiar kalorii dostarczac w tej diecie dziennie i czy trenujesz na silowni Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

[...] miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : hormony Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety :od tygodnia około 1000 kcal przy bieganiu i siłowni(czasami). a zdjęcia dodam wieczorkiem ;] Zmieniony przez - kasia0611 w dniu 2011-05-16 13:57:28